黑龙江22选5技巧>普通专升本>经验交流>专升本备考还没有头绪?这几招帮你走出困境!

专升本备考还没有头绪?这几招帮你走出困境!

来源:湖北专升本网 浏览次数:0 发布时间:2019-03-15 15:38
  • 黑龙江22选5技巧 www.vg64b.cn 进行专升本备考,学习计划要留有余地,不要满打满算,否则易引起紧张甚至慌乱情绪。

面对专升本备考,很多考生陷入了迷茫期,不知道自己该怎么更好的准备。正所谓:知己知彼,百战百胜!一起来看看大家都是怎么复习的吧。

备考困境

一、端正认识

心理学家指出,人的认识对情绪和行为有很大的影响。因此,在做好充分准备的基础上,考生同时也要做好积极的心理建设,要纠正对考试的种种过高的、不现实的想法,客观地、理性地分析自身状况,定位于适当的位置,放平心态去迎接,效果会更佳。

二、树立信心

对于自己几个月以来的复习成果要肯定,要自信!疲惫时,多和朋友聊天,以积极的态度彼此鼓励。当你在对别人给予鼓励和信任时,也会对自己产生明显的激励作用。此外也可以运用自我暗示法,调整人的情绪状态。

三、保持适当的动机

学习活动中适度的焦虑是必要的,但过度紧张,往往发挥不出正常水平。正确的作法是,保持适当的学习和考试动机,不断进行自我激励,即激发、鼓励自己,让自己产生一种内在的动力,朝向所期望的目标前进。

四、注意作息与饮食

即使在备考期间,日常生活也要有序化,每天要保证相对固定的起床、睡觉、吃饭、运动、娱乐、工作的时间以及相对固定的学习时间,从而形成人体的生理节奏感与心理节奏感,以期心态平和,情绪稳定。

考生一定要注意保证睡眠时间,这样才能在临考中,保持大脑清醒灵活,并充分发挥它的作用。

五、适度安排学习内容

有些考生紧张焦虑的原因是看着手头的很多资料,还有很多没有看过,没有复习到,于是将每天的学习内容安排得满满的,而学习时间又不够,每天的计划往往难以完成,心理压力随之越来越大。

专家提醒,学习计划要留有余地,不要满打满算,否则易引起紧张甚至慌乱情绪。

每段时间制定相应的学习内容,如遇到难题等障碍导致没有完成学习计划,要学会放弃,并进入下一段时间的复习,否则不仅信心受挫,而且打乱了学习计划。

希望这些内容对大家的复习能有所帮助!


相关文章推荐
文章评论
用户头像

用户姓名

推荐信息

information_second_img 湖北专升本网推广信息

内容查找

没有你要搜索的信息,试试专升本搜索

澳洲幸运10的玩法 赌场的赢钱概率 欧洲快乐赛车彩票 襄阳通比牛牛官方下载 福彩双色球基本走势图带连线坐标 新白姐 贵州快3下载安装2019 欢乐升级同ip 山东群英会任选单式 广东彩票36选7结果 香港六合彩海尔家族 北京11选5怎么算中奖 福彩湖北30选5开奖结果 棋牌室管理制度 胜分差是什么意思啊